こんにちは！
ミナトミュージックサロンのピアノ講師、深作真希です。

何事も取り組む上でとーっても大事になるのが
心の状態そして身体の状態です♪
中でもリラックスしていると
何事も程よいバランスのとれた状態になり
ある説では最大限のエネルギーを出せるのがリラックス状態といいます♪

もちろんピアノでも同じで
心も身体もリラックスした状態
気持ちが良くいい気分♡
そして身体は程よくほぐれて柔らかく優しい感じ♡
がベストですが

人は意識をすると
緊張や硬直してしまいます
なので
「リラックスしてー！」と言われると
逆に緊張したり意識してしまうので硬直したりします

また、レッスンや発表会などでは
人が見ている、聞いているとなると
少なからず1人で弾いている時より緊張してしまい
「家で弾いていた方が上手でしたー」との声も多数耳にします

それをリラックス〜にする方法があります♪
それは

逆に極度の硬直状態に身体をしてしまうのです！
丸く縮まりギューっと身体に力をいれます
そのあと！
脱力が訪れます！これは必ず脱力します！
しかも自然な状態で♪

これがリラックスです♪

あ、身体がかたいなー
という時
緊張しちゃうなーって言う時は
騙されたと思って身体にギューっと力を入れてみてください！
その後で必ず試す前よりもリラックス〜が訪れますよ♪

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