こんにちは！
ミナトミュージックサロンのピアノ講師、深作真希です。

最近好きなテレビ番組があります♪
それは
NHK総合テレビの
『チコちゃんに叱られる!Don’t sleep through life!』

そこでとても発表会などで役に立つことがやっていたのでご紹介します☆

それは
緊張のほぐし方♪

クイズの内容は
『緊張すると口が渇くのはなぜ？』
でした…

答えは
他で汗をかくとか
体温が上がるから…ではありませんでした！

考えていなかったりするとチコちゃん(5歳)の女の子に叱られます(笑)
『ボーッと生きてんじゃねーよ！！』とww
それがとても可愛いのです♡

答えは
『生き延びようとしているから〜』
でした！
なぜなら[緊張]という事は
シマウマがライオンに狙われている時など命の危険を感じた時に起こるのが本来で
逃げたり相手に向かっていく時に必要な筋肉の方に
体が優先して働いていくので消化器官の働きを抑えてしまうとの事なのです！

そこで！ほぐし方は
①深〜くため息をする[リラックスをするため]
②空を見上げる[喉や胸を開き呼吸を楽にする]

という事でした☆彡.。
発表会や人前で話す時など緊張する場面では
役に立つかもしれません☆

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