こんにちは！
ミナトミュージックサロンのピアノ講師、深作真希です。

いつも運動という運動はしていませんが
最近、いつも以上に家から出なくなったり
電車にならなくなったり歩かなくなり
筋肉が落ちていたのか…

朝、まだお日様が出るか出ないかくらいの時間に
猫のエビスがニャ〜と呼んでいて
たまたま眠りから覚めたので
ベッドからすぐ起き上がり歩き出しました…
が…
グキッ…わー！ドテっ
と
部屋のなんて事ないところで足を挫いてしまいました
(/□≦、)

幸い、オンラインレッスンになっているので
安静に出来る環境で助かりましたが
診断は明らかな運動不足w

そこまで大怪我になりませんでしたが
（くじいた時は骨折れたかと思うくらい痛かったけどw）
みなさんもお家の中で運動不足を解消できるよう気をつけて見てください♪
私も今日からおうちでできる運動を
少しづつやってみたいと思いますw

おすすめの動画やYouTubeありましたら
レッスンの際教えてくださいw

ピアノでは上半身使いますが
下半身をあまり使いませんので
まずはスクワットからかな！！あとバレーレッスンとか？！
がんばります！

今を楽しんでいきましょう♪
今日も
みなさんの健康と幸せな生活を願っています♪

エビスです↓
転んだ時優しく見守っててくれましたw

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