こんにちは！
ミナトミュージックサロンのピアノ講師、深作真希です。

おうち時間が増えてきていて
なんだか運動不足かな？
なんだかご飯にも代わり映えがないなーと思って
今日から始めました♪

大根とにんじんの野菜スティックです♪
これが歯応えがありボリボリバリバリ食べられます！
付け合わせはお味噌とマヨネーズと胡麻を混ぜたもの
ファスティングの回復食にも使われるこの大根とにんじん♪

繊維はたくさん！
カロリーはあまりないので罪悪感なく思いのままたくさん食べられます♪

ボリボリバリバリ噛むことでストレス解消になり
しかも顎の筋肉を使う事にもなります！
お腹の中も生の野菜で繊維がたくさんあるのでとてもデトックスになります！

私はピアノの練習やレッスンの間の間食などもこれにする事で身体に良くお腹も満たされていきます♪

食べ時はいつでも大丈夫ですが
いつものご飯の前に食べるとダイエットにはとても効果的です♪
簡単でいい事たくさんなのでみなさんも試してみてください♪

今を楽しんでいきましょう♪
今日も
みなさんの健康と幸せな生活を願っています♪