こんにちは！
ミナトミュージックサロンのピアノ講師、深作真希です。

寒くなってきましたが
毎日お天気な日が続いていて日中はポカポカだったり…
お散歩に歩きたくなる感じですね♪

家の中に居すぎると日光に当たることが減ってしまいます、
それは身体的にも精神的にもリスクが！！

少しお日様に当たることで不思議なことに
ビタミンDが身体の中で出来上がります♪
ビタミンDはとーっても凄くて骨を丈夫にすること
遺伝子の働きを調節して免疫向上・糖尿病予防・発ガンの抑制などさまざまな効果があります！
精神的にも自閉症やうつにも効果的なことや
なんと！あの花粉症にも良いようです♪

無敵のビタミンがお日様に当たるだけで出来るなんて
最高ですね♪

みなさんもお日様にあたりポカポカになり
いい気分で音楽してみてください♪

今を楽しんでいきましょう♪
今日も
みなさんの健康と幸せな生活を願っています♪

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