こんにちは！
ミナトミュージックサロンのピアノ講師、深作真希です。

とーっても暑苦しい日々になってきましたね！
そこでよく言われる
「水分補給をしましょう！！」との事ですが

この“お水”というのがとてもピアノにも影響を与えてきます！！
もちろん、ピアノだけでなく身体や心、脳にまで影響を与えてしまいます。

お水を摂取するというときに
注意しなければならないことがいくつかあります。

1つ目は
“水分でなく水を飲む”
ということ。
これはお水は身体の中を浄化する・洗うという役目があり

「お水飲んでね～」いうと「うん、麦茶飲んでる～」と

身体を洗う時にお茶で洗う人がいるでしょうか？
それと同じで水になにか色やにおいなどがついていると
その成分を分解しないと身体には取り込めないので
“お水”と“水分”は全く別物なのです！

2つ目は
一日に２Lほど飲み
なるべく午前中（しかも11時まで）に半分の１L飲む！！ということです♪

３つ目は
がぶ飲みでなく１杯ずつ飲む♪
こまめに飲むほうが身体にもやさしく入っていきます♪

こんなのことをしていると
脳は80％がお水なので
不思議と集中力が上がって、気分はスッキリし
筋肉も柔らかくなるので
スポーツもばっちりやりやすくなっていきます☆

単純なお水ですが
身体にはとっても大切なものなのですね♪

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