こんにちは！
ミナトミュージックサロンのピアノ講師、深作真希です。

米・イェール大学からのトリビア「読書」を日常的にすると…
寿命が2年長くなるとのこと！！！

研究は50歳以上の3,635人を対象に実施し
1週間に3時間半以上読書をする人、
3時間半未満読書をする人、
全然読書をしない人の3つのグループに人々を分類そして、
12年にわたって追跡調査…結果
研究期間の終了時には、まったく読書をしなかった人々の33%が死亡した一方で、
読書をする人々の死亡率は27%
本を読む人たちは、読まない人に比べ、平均2年長生きしたといいます！

新聞や雑誌を読む人も、読まない人に比べて死亡率は低かったが、
本ほど大きな違いは観察されなかったようです。

冗談と思ってしまうけど、これが本当の話で
研究は「なぜ読書が長生きと関係しているのか」という原因そのものは
説明していません。。。

そして
週に30分以上読書すると…
憂鬱になる可能性は28％低く、18％以上高い自尊心を持つ
そうやって、「心」にとっても良い影響があり
そして「健康」のためにもジョギングするのと同じようなものらしいです。

加齢により記憶力や脳の総合的な機能が低下しますが、読書はその衰えのプロセスを緩やかにして、頭を明晰に保つのに役立ち
定期的に読書する人たちは、アルツハイマーになる確率が2.5倍も低いようです☆

私も息抜きによく本を読みますがそんな効果があったなんてビックリです！
ますます読みたくなってしまいました☆

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