こんにちは！
ミナトミュージックサロンのピアノ講師、深作真希です。

夏を元気に過ごすには。。。
美味しい夏のお料理を食べましょう！！

まずは簡単にささっと“酢の物”
実は驚くべき効能を持つスーパー調味料⭐︎夏は暑さで怠くなったり
食欲が減ったりとしがち。。そんな時は酢は最適の調味料のようです♪

うちでは
キュウリとツナの和物をよく作ります♪
塩とお酢、白だしにハチミツを入れて冷蔵庫で寝かせておくだけで
めちゃうま！バクバク食べれます！

お酢の効果は
疲れを溜めにくく燃やせる体作りにもなりますし、
お酢のクエン酸と酢酸には疲労物質の乳酸を分解して筋肉疲労の回復を早める効果も！
酢酸には血行を促す効果もあるので、冷房冷えの対策にもいいですね♪

さっぱり食べて元気な身体と心で
ピアノをバリバリ弾いちゃいましょう♪

夏の定番曲といえば

久石譲さんのsummerがありますよね♪
ピアニストなら1度は夏に弾きたくなります💕

私は個人的にはこちらもかなり夏気分💕
なぜでしょうかw晴天の空を思い浮かべてしまうからでしょうかw

夏を思う存分感じながら今を楽しんでいきましょう♪
今日も
みなさんの健康と幸せな生活を願っています♪