こんにちは！
ミナトミュージックサロンのピアノ講師、深作真希です。

イチジクのケーキをいただきました♪

いちじくは夏から秋にかけて出回り、9月に旬を迎える果物です。
実の内部に花をつけ、外側から花が見えないことから、「無花果」という漢字が当てられています。

「不老不死の果物」と呼ばれるいちじくは鉄やカリウムなどのミネラルや、食物繊維が豊富に含まれ、
果物のなかでは、比較的カロリーが低いのも魅力的です。
ただし、ドライいちじくは生のいちじくよりもカロリーが高いため、注意が必要。
また、食べ過ぎると便秘になったり、おなかがゆるくなったりする場合があるため、体調の変化に気を付けましょう。

フレッシュないちじくが出回る時期は、初夏から秋にかけて。今！旬の季節です、ぜひ味わってくださいね。

栄養つけて美味しいもので幸せな気分になったらまた
ピアノを心から楽しんで出来るはずです♪

今を楽しんでいきましょう♪
今日も
みなさんの健康と幸せな生活を願っています♪

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